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第53章 不是问题(4/4)

不要超过60度，找胸部发力的感觉。

”他在一边纠正动作，仍然要求身体绷直别软成一根面条，“收紧核心，不要耸肩。

” 推墙比推地简单多了，徐郦断断续续做完四组，手臂和胸膛开始隐隐作痛，可以想像明天该是何等酸爽。

“这样会把胸练小吧？”据她以前的经验，减肥先减胸，脸上的肉却纹丝不动，哪怕瘦出肋排，腮边还是满满的胶原蛋白。

所以完全没有清瘦如柳的风采，反而像个豆芽菜。

夏云则一个穿越来的老古董连穿运动背心都不习惯，哪好意思跟姑娘讨论胸大胸小？而且这种细枝末节有必要纠结吗？衣服一遮谁看得到呀！ 为打消学员的顾虑，他调出5%先生罗西的自拍照，乐观地说：“别担心，你看他就练得挺大。

”比你还大呢。

青筋遍体的肌肉壮汉把徐郦吓了个趔趄，连连摆手表示尽人事听天命，胸什么的就交给文胸吧。

早晨的私活结束，夏云则把徐郦今天要吃的食材按顿码好放在冷藏室，还贴心地夹了小纸条，让她在不降低代谢的前提下打开热量缺口。

徐郦自然是千恩万谢，再三保证多吃一口就剁手。

“也不必这么狠。

”夏云则被唬了一跳，“实在嘴馋了可以吃点紫薯干，不能影响心情。

” 严苛的饮食控制通常会让人情绪低落，最怕习惯未成，抑郁先行，所以他精心挑选了减肥期间磨牙的小零食：紫薯干。

纯天然无添加，手工晾晒，绿色健康，最重要的是这玩意儿极其耐嚼，夏云则在车里尝了一个，嚼得腮帮子疼才勉强能下咽，作为减脂期间的精神安慰物再合适不过。

“别急，坚持下去，一定会有成效。

”夏云则临出门还给她灌了一碗鸡汤，灌得她热泪盈眶，觉得练了两天肯定有成效了，遂踩着凳子把柜顶的电池摸出来，装到体脂秤里，深吸了口气上秤一踩—— 晴天霹雳！ 她不仅一两没掉，反而重了半斤！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ TRX=全身抗阻训练。

GI=血糖生成指数）夏：罗西胸就很大，傅总胸也不小，还能抖呢。

陆：你整天在看什么地方？夏：不是我要看啊是他们整天穿个小吊带瞎晃啊！

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