德芙书柜

手机浏览器扫描二维码访问

第53章 不是问题(4/4)

不要超过60度,找胸部发力的感觉。

”他在一边纠正动作,仍然要求身体绷直别软成一根面条,“收紧核心,不要耸肩。

” 推墙比推地简单多了,徐郦断断续续做完四组,手臂和胸膛开始隐隐作痛,可以想像明天该是何等酸爽。

“这样会把胸练小吧?”据她以前的经验,减肥先减胸,脸上的肉却纹丝不动,哪怕瘦出肋排,腮边还是满满的胶原蛋白。

所以完全没有清瘦如柳的风采,反而像个豆芽菜。

夏云则一个穿越来的老古董连穿运动背心都不习惯,哪好意思跟姑娘讨论胸大胸小?而且这种细枝末节有必要纠结吗?衣服一遮谁看得到呀! 为打消学员的顾虑,他调出5%先生罗西的自拍照,乐观地说:“别担心,你看他就练得挺大。

”比你还大呢。

青筋遍体的肌肉壮汉把徐郦吓了个趔趄,连连摆手表示尽人事听天命,胸什么的就交给文胸吧。

早晨的私活结束,夏云则把徐郦今天要吃的食材按顿码好放在冷藏室,还贴心地夹了小纸条,让她在不降低代谢的前提下打开热量缺口。

徐郦自然是千恩万谢,再三保证多吃一口就剁手。

“也不必这么狠。

”夏云则被唬了一跳,“实在嘴馋了可以吃点紫薯干,不能影响心情。

” 严苛的饮食控制通常会让人情绪低落,最怕习惯未成,抑郁先行,所以他精心挑选了减肥期间磨牙的小零食:紫薯干。

纯天然无添加,手工晾晒,绿色健康,最重要的是这玩意儿极其耐嚼,夏云则在车里尝了一个,嚼得腮帮子疼才勉强能下咽,作为减脂期间的精神安慰物再合适不过。

“别急,坚持下去,一定会有成效。

”夏云则临出门还给她灌了一碗鸡汤,灌得她热泪盈眶,觉得练了两天肯定有成效了,遂踩着凳子把柜顶的电池摸出来,装到体脂秤里,深吸了口气上秤一踩—— 晴天霹雳! 她不仅一两没掉,反而重了半斤! ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ TRX=全身抗阻训练。

GI=血糖生成指数)夏:罗西胸就很大,傅总胸也不小,还能抖呢。

陆:你整天在看什么地方?夏:不是我要看啊是他们整天穿个小吊带瞎晃啊!

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐

非典型求生欲[快穿]

霁摘星在无数次转生中,按部就班地做气运之子的工具人。 突然有一天,他想活得久一点。 星际世界 有幸和三殿下达到99%的基因适配度,平步青云的第一步,就是让皇室将他塞入帝国学院借读,好镶金。 天骄们对其不学无术十分鄙夷,直到有日他们发现,这个借读生论文比他们多写十页纸,课题习惯用三种方法解答,随堂测永远最高分。 于是等三殿下宣布心爱之人另有所属,众天骄振奋:真的?那我可以追求霁首席了吗? 修/

女配逆袭的99种路线

她问,不当女配可以吗? 系统说,【不可以,因为这是女配逆袭系统。】 方云大怒,男主、女主,个个自带金手指,我啥都木有!逆袭什么啊逆袭! 系统娇羞地表示,【你有我啊】 方云继续怒,你有啥用啊!啥忙也帮不上! 系统立刻回答,【我有温馨小提示哦。】 无奈的方云破罐子破摔地表示,我是女配又怎样!我就要用一腔热血斗败你们这些金手指! /

恶毒男配不争了[重生]

生前,晏暠一直不明白,明明是一母同胞的亲兄弟,为何父母总是偏爱弟弟,把所有好的都给他,无论自己做什么都得不到关注。 越是如此,晏暠便越是难受,越是不平,于是处处都和弟弟争。只要是弟弟想要做的事情,他也去做,并且做的更好。 但明明他才是做的更好的那个人,却始终得不到周围人的认可,父母,老师,同学,朋友望着他的眼神都是嫌弃的,说他善妒,自私,喜欢抢别人东西。 一直到死,晏暠才明白,他抢的是主角/

法师乔安

1620年代的瓦雷斯世界,正处于时代更迭的转角。 魔导蒸汽机吹响了工业革命的号角,启蒙思潮正在冲击封建皇权的根基,旧大陆的帝国日薄西山,新世界的殖民者野心勃勃,一千六百年来建立在剑与魔法之上的旧秩序,即将为一种全新的秩序所取代。 这是最好的年代,也是最坏的年代,这就是殖民地少年乔安维达学习和生活的年代。 人人生而自由,但施法者更自由。 这是一个关于魔法的故事,也是一个关于成长的故事。 (相/

如何成为白月光[快穿]

白檀,一个被扔在阳光福利院的孤儿,因脖颈处带了块檀香木,遂得了这个名字。 机缘巧合之下,一个名为成为白月光的系统找到白檀,致力于把他培养成琴棋书画样样皆通,诗词歌赋无所不精,上知天文,下知地理,有才华,更有颜值,铭刻在主角灵魂深处的白月光。 白檀兴奋:那可真是棒棒哒。 从此以后,一人一系统游走在各个世界,所向披靡,一不小心,撩了不该撩的人 白檀: /

影帝是只白狐妖

(年下深情霸道总裁攻+腰细腿长肤白貌美心机诱受 ) 活了万年的狐妖绥怎么也想不到,他遭了场无妄之灾,竟是见到了人间千万载之后的景象。 高楼大厦,灯火辉煌,车如流水马如龙。 一朝穿越时空,古代狐妖成了现代小明星。 且看琴棋诗画,阴谋阳谋样样精通的老妖精,一朝穿越成过气花瓶,如何一路艳惊四座,在娱乐圈掀起惊涛骇浪! tips: 1.破镜重圆/古穿今/前世今生梗/受宠攻/双洁。 受君撩天撩地,一/

每日热搜小说推荐