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第17章 凭本事打折(3/3)

科学的健身理念当然是控制饮食，坚持锻炼。

但是大部分人都不可能走这条路，因为它太艰难，太容易让人望而生畏。

除了一小撮自控力绝佳、能忍常人所不能忍的真猛士。

当然这帮人都进阶成大佬了，不需要他一个空降的小教练的叨叨比比地推广大众健身路线。

普通人都受不了这个罪，就算给他们搭配好一日三餐，制定好训练计划，也没有几个人能坚持执行下去。

最科学、最高效的健身模式是存在的，但不适用于所有人。

与其把人逼得生无可恋适得其反，倒不如各退一步，循序渐进，潜移默化，让人心甘情愿地改变生活习惯。

健康不是目的，而是一种习惯。

教练应该成为向导，而不是督查。

“先订一个小目标，让减肥人士从光吃不练转变成且吃且练。

”夏云则眼中闪动着理想主义的光芒，“取得一点阶段成果之后，他们就会自动自发地管住嘴了。

” “受教了。

”常辉似有所悟，连连点头，心里悄悄松了一口气。

以前他常听人说健身教练和驾校教练并称乙方之光，都是拿人钱财给人找不痛快的神奇职业，他先前学车考驾照，经历过一次之后深以为然，对进健身房就更加抵触了。

毕竟谁也不想花了钱还被人训成一个小学僧。

如今听夏云则这一席话，真如醍醐灌顶一般让他豁然开朗。

如果健身可以随心所欲，顺其自然的话，那么他也可以试一试。

谁不想拥有结实的肌肉、健康的体魄、以及浓密的头发呢？ 常辉心潮澎湃，要不是器械区人满为患，他当场就想练一练。

夏云则吃完一袋泡芙，把纸袋团巴团巴塞进垃圾桶，抽了一张湿巾细细地擦手，动作婉转端庄，活像个肌肉发达的大姑娘。

常辉眨了眨眼，觉得大概是气氛太热烈让他也跟着昏了头产生的错觉。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 小夏叨比叨比其实是作者的健身理念，很佛系很咸鱼，反正吃是一样要吃，练总比不练强。

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