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得帅你有理。
”徐郦懒得跟他争辩,挪到卫生间去刷牙洗脸。
细想一下小教练说的也有道理,一场战役结束并不代表就能安心下火线挺尸,不管处于人生哪个阶段,生活总要规律地过。
如果把健身融入日常,像吃饭喝水一样,那就没有暂停的理由,毕竟生命不息运动不止嘛! 夏云则还在外面碎碎念,试图抽掉她一根懒筋—— “每天就算睡二十个小时,也不可能成为睡眠专家,毕竟睡觉谁都会,你说对不对?” “所以我们要做有意义的事,把宝贵的时间用来提升自己。
” “你想想有多少人能在这个时间爬起来锻炼呢,从这方面来说你已经打败了本小区90%的住户。
” “就这样稳扎稳打,芝麻开花,冲出小区,走向社区,做整条街上最靓的妞。
” 徐郦吐出一口泡沫,快要被他一碗接一碗的鸡汤撑死了。
在打鸡血这方面,教练绝对是专家级别的,现在就算把她捆到床上,她也睡不着了。
从考完试到过年还有一个多月时间,夏云则趁她无事一身轻,给她制定了严酷的减肥计划,力求在这段时间初见成效,把人一身筋骨锤炼一遍,痛了累了才能珍惜训练成果,不至于迷失在春节大餐中再贴一身膘。
不求发展,只求别反弹。
也许是熬过了一开始的适应期,徐郦不再像之前那样练一次疼三天,而且在饭量未减的情况下,她欣喜地发现自己开始掉秤了。
速度缓慢,但是稳定,从考完试到圣诞节,平均每周一公斤。
犹如在漫漫长夜中艰难跋涉的人终于看到曙光,徐郦激动得马上去买了件小一号的衣服挂在墙上当目标,逛街的时候看见她喜欢的轰炸大鱿鱼都忍住了没下手。
“还能再减快点吗?”徐郦一边吃她的鸡丁拌时蔬配糙米饭一边给夏云则发微信,贪心不足地想提速。
夏云则这个没有感情的健身机器冷酷地回复她:减太快了皮肤会松驰。
徐郦打了个哆嗦,回想起曾经被人嘲笑红薯干大妈的不堪岁月,不敢再心存侥幸,老老实实地按教练规划的课程,有氧加塑型,减脂的同时把各处练紧实。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 夏:我忙得都没时间谈恋爱了。
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