德芙书柜

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 有点瘦(4/4)

得帅你有理。

”徐郦懒得跟他争辩,挪到卫生间去刷牙洗脸。

细想一下小教练说的也有道理,一场战役结束并不代表就能安心下火线挺尸,不管处于人生哪个阶段,生活总要规律地过。

如果把健身融入日常,像吃饭喝水一样,那就没有暂停的理由,毕竟生命不息运动不止嘛! 夏云则还在外面碎碎念,试图抽掉她一根懒筋—— “每天就算睡二十个小时,也不可能成为睡眠专家,毕竟睡觉谁都会,你说对不对?” “所以我们要做有意义的事,把宝贵的时间用来提升自己。

” “你想想有多少人能在这个时间爬起来锻炼呢,从这方面来说你已经打败了本小区90%的住户。

” “就这样稳扎稳打,芝麻开花,冲出小区,走向社区,做整条街上最靓的妞。

” 徐郦吐出一口泡沫,快要被他一碗接一碗的鸡汤撑死了。

在打鸡血这方面,教练绝对是专家级别的,现在就算把她捆到床上,她也睡不着了。

从考完试到过年还有一个多月时间,夏云则趁她无事一身轻,给她制定了严酷的减肥计划,力求在这段时间初见成效,把人一身筋骨锤炼一遍,痛了累了才能珍惜训练成果,不至于迷失在春节大餐中再贴一身膘。

不求发展,只求别反弹。

也许是熬过了一开始的适应期,徐郦不再像之前那样练一次疼三天,而且在饭量未减的情况下,她欣喜地发现自己开始掉秤了。

速度缓慢,但是稳定,从考完试到圣诞节,平均每周一公斤。

犹如在漫漫长夜中艰难跋涉的人终于看到曙光,徐郦激动得马上去买了件小一号的衣服挂在墙上当目标,逛街的时候看见她喜欢的轰炸大鱿鱼都忍住了没下手。

“还能再减快点吗?”徐郦一边吃她的鸡丁拌时蔬配糙米饭一边给夏云则发微信,贪心不足地想提速。

夏云则这个没有感情的健身机器冷酷地回复她:减太快了皮肤会松驰。

徐郦打了个哆嗦,回想起曾经被人嘲笑红薯干大妈的不堪岁月,不敢再心存侥幸,老老实实地按教练规划的课程,有氧加塑型,减脂的同时把各处练紧实。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 夏:我忙得都没时间谈恋爱了。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐

代嫁

深情深沉军官攻X诱惑香甜女装受 【先婚后爱】非历史时代请勿对号入座 ------------------------- 迟迟是他姐的代嫁。 没错,代替她嫁到顾家的那种。 迟迟以为自己嫁的是个膀大腰圆,一脸横肉的瘸腿男。 后来迟迟才知道,顾三少明明样貌超绝还身材一流。 迟迟起初想逃来着,不过已经来不及了。 ------------------------ 排雷: 1、攻很心机,为了受安排了很/

如何成为白月光[快穿]

白檀,一个被扔在阳光福利院的孤儿,因脖颈处带了块檀香木,遂得了这个名字。 机缘巧合之下,一个名为成为白月光的系统找到白檀,致力于把他培养成琴棋书画样样皆通,诗词歌赋无所不精,上知天文,下知地理,有才华,更有颜值,铭刻在主角灵魂深处的白月光。 白檀兴奋:那可真是棒棒哒。 从此以后,一人一系统游走在各个世界,所向披靡,一不小心,撩了不该撩的人 白檀: /

师姐她画风清奇

虚假的反派:杀人放火谋害主角 真正的反派:热爱核平是主角的好师姐 再具体点,用两个字概括言曦 言曦看着自己身前的三个分属于三本龙傲天小说的男主们,三个人在她这里的名字:万剑穿心,碎尸万段,魂飞魄散。 嗯,自己未来死的很惨 言曦:不如我先下手为强? 某筋脉尽断的前天才:我会被侮辱,会被打骂,但是我要忍莫欺少年穷? 被下毒虐待的小可怜:果然根本没有人会在意我的死活 被迫入魔的废人:我如今这样,/

国师直播算卦就超神

国师穿越现代,自动绑定见鬼直播APP,一不小心靠着玄学就风靡网络了!在网上直播算卦看风水,轻轻松松就暴富了! 很多天师不服想打国师的脸,最后捂着被打肿的脸跪着求当国师的迷弟! 很多鬼见她一个小女生,居然敢深入凶地,兄弟们弄死她! 啊啊啊啊!那小女孩太厉害了吧,兄弟们赶紧躲起来! 陈悦鱼: 女国师在现代刷抖音,玩微博,还喜欢直播 直播凶鬼厉鬼被吓哭,怀疑世界! 某高富帅甩尾法拉利停在陈悦鱼身/

锦鲤大佬带着空间重生了

美食博主罗似锦一朝醒来发现胎穿成架空世界八零年人口众多的罗家小可怜。 重男轻女!? 不存在的! 锦鲤运气护身,空间灵泉加持,妥妥的活成了罗家村人们心目中的小福宝。 福宝,跟婶子下地。 一亩地种出了三千斤。 福宝,跟大叔上山! 上山打猎的五个大叔一人扛一头野猪凯旋而归。 罗似锦所过之处,阴天云散,雨天雨停,母鸡一天下两个鸡蛋,兔子直接撞树,鱼虾成往怀里蹦,谁不说罗家出了个福气包。 陆铎暗戳戳/

小萌宝宠爱指南

在孤儿院待了两年,自以为是野生小雀的然然被亲生父母找回。 原来他是裴家遗落在外的小少爷。 父亲是帝国亲王。母亲是首富之子,帝国第一美人。 他并非什么小麻雀,而是除了母亲外,帝国仅剩的小凤凰。 小然然模样可爱,头顶一撮小呆毛,拖着长长的鸟尾巴,说话声音软软糯糯,又奶又甜。 他一回去就得到全家人的喜欢,从小野鸟变成了小宝贝。 但作为天生体质娇贵的小凤凰宝宝,他太瘦弱,又胆小内向。 声音重点就能/

每日热搜小说推荐