德芙书柜

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 一公(3/5)

生的作息时间：“是个人的习惯，晚练晚起，况且我们也不一定就十点回去，看状态吧，没状态死练也没用，可以灵活用时间，不要那么死。

” 央吉实在不喜欢熬夜：“早点睡，我觉得好，我想起隋嘉轩就是因为练得狠了，差点猝死，很危险。

” “这一行都喜欢熬夜，一练就是凌晨，回去搞一搞都快天亮，睡到差不多中午才醒，练习时间都大差不差。

”李广白说，“我们只要商量好时间就行，身体是本钱，上半夜结束，下半夜睡觉是最好的，因为正常的作息，不颠倒的话，上午下午晚上的时间我们都可以利用好。

” “行。

”德吉怕的就是会拖累团体，“能早睡我还是希望早睡的。

” 一个队伍思想上统一，行动上还是各持不同的意见，这也就是所谓的磨合。

孙如清给足他们讨论的时间，再接着往下说：“七点到七点半是起床早饭时间，七点半到十二点是上午的时间，中午呢，吃饭和午睡。

” 姜川柏：“午睡。

” “睡一会儿精神好，对下午的练习只有好处没有坏处。

”孙如清清楚地明白睡觉的重要性，“差不多一点半我们开始下午练习，到六点吃晚饭，后面就是晚上的时间，和高中生的作息表差不多。

” “行，就按这个安排来。

”在聊天中，德吉恍然大悟，“其实你们有没有觉得紧不一定好，松反而会好，练习的高效性很重要，如果只想着练的时间长我就会更厉害一点完全错误，主题曲我就会有这类错误的想法，别人练我也要练，不练其实就是落后。

” 姜川柏再次和他击掌：“是的，我也一样。

” “大部分人都会有这种误区。

”李广白感同身受，“想要进步就不能闲着，宁愿惩罚站着都不想负罪的休息，我以前也是这样，别人都回去了，我还接着练，不能说没有一点效果吧，是有的，但到了后期身体好累，我就慢慢开导自己，适当的休息是为了更好的训练，对自己好一点，状态才又回来，不然低谷期真的掉下来。

” 姜川柏连连点头：“就跟工作一样，八个小时做完，老板看你休息就不爽，硬要拖你加班，

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。