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铅球得了。
” “严老师,我长的是肌肉,我暑假练力量呢,我现在深蹲……”平头少年举了举壮实的胳膊,辩解道。
“行了,等会我再看看你们暑假练得怎么样,有没有进步?” 严凝打断了平头少年的话,摇了摇头,转而冲着另一个正在平地上做深蹲蛙跳的男生招了招手,“刘一祯,停一下,你先过来,我跟你们讲下热身的一些要点。
” “好嘞,老师。
” 那个男生从地上跃起,几步蹦到了严凝身边。
他的个子比平头李建超要高上几分,但没有那样的块头,头发散乱,可能是长期运动的缘故,体型匀称有力。
严凝站在两人中间,左右手轻轻掰了掰手指,“一般正式的比赛前,进行身体拉伸是很重要的一项准备活动,准备得越充分,越能够让身体的状态出来。
不要笑,也别不重视,赛前的热身活动对于你们最终成绩是有决定性影响的,而且呢,还能够防止伤病。
你们以后啊,如果要进行激烈的运动前,最好要充分活动开。
像现在下午还好一些,经过了一天的时间,到了傍晚基本身体都活动开了。
有时候上午或者早上的比赛,能不能让身体完全热起来,就是很重要的一点了。
” “知道了,严老师!” 见严凝说的认真,两个男生站直了腰板回答道,只是面部肌肉微微抽搐,似乎总有点想笑的感觉。
严凝也知道大概是性别和年龄的缘故,学生们对她并不怎么畏惧,认真讲一些训练知识的时候,总会爱那里作怪什么的,她也习惯了,只是淡淡地瞟了两人一眼,轻轻地竖起了食指,“200米速度耐力跑,十趟!” “啊?!不是吧!” “严老大,不用这么狠吧!” “对啊,这是要我们的命呢,等会不是还要测试嘛?” 两人脸色瞬间垮了下来,大声叫道。
“嗯?刚喊我什么?”严凝轻哼一声,目光再度扫过几人。
“没有没有,老师,你听错了。
” 这个时候正是某位港台武侠作家的小说风靡大陆的时候,扬州的两个小混混还未发家前跟着的就是一个“言老大”,虽然字不相同,但音却是一样。
在秀水二中练体育的就他们这几个,要不是有严凝这位来二中
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