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第 10 章(3/5)

得过了份。

他还以为，尤逸思带他锻炼体能，怎么也会是去健身。

这些东西，自从他高中毕业之后就没见过了。

尤逸思抬头站起来，指挥王小涵和杨娜，“把栏架拿去跑道上放好，这里有卷尺，十米放一个。

” 他们俩飞速点头，不敢耽误，赶紧小跑过去摆放栏架，彼此都从对方眼中看到了诧异和欲言又止。

尤逸思看着剩下的两个人，言简意赅：“越简单的东西，效果越直接。

” 她们那个时候进行体能训练也是借助一些常见的东西就地取材，废弃建筑，荒地，岩石山，在室内锻炼出来的能力，到了室外的艰险场合多半是不实用的。

她对他们弯了弯并起来的食指和中指，“过来吧。

” 那俩人才不怎么情愿拖拖拉拉地磨蹭过去。

“尤姐，这是要干什么啊？”林烈影道，“我们要先……仰卧起坐吗？” “不是。

”尤逸思把几个折叠起来的垫子竖着立在地面上，高度差不多到膝盖上一点，她直起身，说，“练习跳跃能力的。

” “？” “单腿跳垫子，跳完五个为一组，左右腿各二十五组。

”她面色镇定，“不过这个是等下的内容，你们先去跑一会儿，热热身，不用跨栏。

” “……”林烈影沉默了一下，盘算了盘算应该还好，他一看宋眠眼睛都瞪大了，先一步彰显自己的成竹在胸，“热多少？” “先跑个，”尤逸思斟酌了一下，考虑到他们稀烂的体力，酌情再降低了一点要求，“三公里……试试吧。

” “三公里？我——”宋眠还没喊得出声，就被林烈影拖着往后走去了跑道上。

宋眠被拉出去一段距离才用力甩开他，拔高声音，“你有病吧？我要跑三公里啊！” 林烈影松开手，摇摇头，“我是为你好，别惹她。

” “等下还要跳二十五组！”宋眠声音都压不下去，“军训都没这要求多！” “那不可能，人家搞综艺的为了节目效果肯定不会考虑你们的承受能力。

”林烈影虽然糊了多年，但对这些套路见多了心里很有数，“说不定上来就给你们安排个十公里负重什么的，珍惜下现在吧。

说不定你训练训练，到时候还能没那么惨一点。

” 宋眠还要继续说什么，林烈影拉开领口，给她看，“我刚才拦你是真的为你好，别不信，今天在公司你猜怎么着。

” 他指着自己后颈上快要消散的勒痕，心有余悸，“这姐姐是真的心狠手辣啊，她直接把我领子拎起来了！我一百五十多斤！” 宋眠一卡。

“我怀疑她之前不在公司的时候，是悄悄去做了健身教练。

”林烈影打量了一下周围，招呼她说，“赶紧跑吧，逃不脱的。

” 看他先一步罩上卫衣帽子往前跑了去，宋眠在原地站了一会儿，才终于赌着一口气，慢腾腾跟了上去。

一圈，四百米。

三公里，就是七圈半。

尤逸思第一天并没有对他们下什么死手，要循序渐进，所以也并没有要求速度必须快，任他们慢慢跑完。

但由于这两人实在是太慢了，她等得无聊，坐在旁边，就顺便就地完成了一下今天的体能训练。

宋眠和林烈影跑过第一圈时，看见她在一边做俯卧撑。

尤逸思姿势标准，丝毫没有勉强的吃力感，下去时压得很低，但动作很稳，连头发都没有掉下去。

他们俩跑出去好长一段都还在别着脖子回头看，有点呆滞。

“我去。

”林烈影喃喃道，“她姿势好标准。

” 宋眠也识趣地咽了咽。

她这个人优点不多，但就是在这种时候低头得比较快。

两人闷着头往前跑，一

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