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04回合 十一月也渐渐接近中旬,天气终于不像之前那样炎热。
取而代之的,是一丝秋风送爽。
距离a市高中联盟赛总决赛还有一个礼拜的时间,双方球队都在做一系列的训练和部署。
期中考刚过,学校也知道这些孩子打进决赛,这无疑是让明年招生时更有说服力和学生家长多一方面的选择。
所以也支持他们这一礼拜自由安排,但训练必须以校方教练的命令为准。
夏山虎对他们做了一系列标准化的训练安排。
上午就是身体和战术的训练,有些球队会让球员呆在健身房进行一些力量训练,在下午就是全队进行战术的练习。
这里的战术都是跟下一场比赛的策略有关,完全需要教练在这个时间里把他的意图和比赛策略告诉大家。
夏山虎利用了战术训练课在练习应对恒河控球和压迫,通过在场地内竖立一些标志杆来切割场地空间,让球员熟悉比赛时应该所处的位置。
通常来说,下午的这堂训练课就是下场比赛的基础战术练习。
次日的上午,球队要做一些定位球战术的训练,包括针对对手的录像分析,有些会只针对进攻或者防守,有一些是针对定位球的攻防。
分析师和教练都会在之前就准备好,通过这个时间布置一些定位球的战术。
在周三下午就是加量的战术模拟实战比赛。
在周中安排一场强度稍微大点的训练课,有助于球员保持良好的身体状态和体能。
他们第一次觉得教练如此正规。
而他们也第一次接受这样正规的训练,比较以前时间有限,学校又压着,所以夏山虎很难有这样系统性的训练,这下好了,总决赛。
立诚打开了前所未有的巅峰局面,校方不得不出面支持,这才让他有充分的时间来调整和训练这样一支队伍。
只有经过系统性的训练,他们才能在对抗中自如地发挥实力,接受来自一贯系统性训练的恒河队的进攻。
训练时的晚上,夏山虎将他们集中在休息室里,播放今天训练的视频,让他们清楚地看出哪个地方有漏洞及破绽,从而更加去完善阵型和队友之间的默契度。
然后是个人体能训练和肌肉训练。
模拟对抗和任意球、定位球的训练,夏山虎前面四天所要做的,就是让立诚队的这些人熟悉这套打法和磨合打法中的默契度。
第五天,也是他们训练的最后第二天。
立诚首发大名单的抉择。
4---1攻防阵型。
这个阵型也是一个典型的“四攻六防”,其中-最重要,也就是中场球员技术要过硬,4后卫依旧是纯粹的普通防守,两后腰主要遏制中路以及断
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