德芙书柜

手机浏览器扫描二维码访问

第0015章 学习锻造(1/3)

亚伯用手在地上的泥土上蹭了蹭,这儿没有防滑粉,就用泥土代替了。

这是亚伯做健身教练时的习惯,手上有了泥土后就不会打滑,现在他的这具身体还太年轻,他可不想把身体搞出一堆伤病,所以要从细节上开始,在日常中一点一滴地注意保护好身体。

亚伯站在150磅铁锁前,两腿站靠近铁锁中间的铁棒,两手虎口相对抓住铁棒,以一个连续动作把铁锁从地上举过头顶,两臂在头上完全伸直。

整个举起的过程一气呵成,本瑟姆大师轻咦了一声,虽然这才150磅,但亚伯的动作明显比加登要舒展流畅得多。

而一边的马歇尔骑士的看法则不同,亚伯举起的这个铁锁,是从脚开始发力,再通过腿,经过腰和前背,最终到达手臂,这和骑士技巧中的蓄力有些相同,亚伯第一次举铁锁就能使用这种技巧,在对力量的理解上已经达到了非常高的高度。

扔下150磅的铁锁,亚伯又站到200磅的铁锁前,相同的姿势,又是很轻松地举起了铁锁。

接着是250磅,轻松通过,在本瑟姆大师和加登两人目瞪口呆的注视下,亚伯已经站在刚才被加登费力举起的300磅铁锁旁。

双手抓住铁棒,这次的两手要比刚刚要靠近一些,屈腿预蹲,将铁锁提起,经过胸前将铁锁置于肩上,然后站立;然后是两手握住铁棒,曲臂,下颌与铁棒平行,直臂推起,铁锁已经被举过头顶。

“马歇尔,你从哪儿找来的怪物?”本瑟姆大师如梦初醒般地回过神来,对马歇尔骑士问道。

“什么叫怪物,他是四级见习骑士,如果肉体力量连300磅都举不起来,算什么四级见习骑士。

”马歇尔骑士对大师叫自己养子为怪物很不高兴,直接把亚伯的等级说了出来。

“四级见习骑士,我的神灵,孩子你今年多大了?”本瑟姆大师吃惊地对亚伯问道。

“马上就13岁了。

”亚伯轻声回答道。

“那就是才12岁,12岁的见习骑士,哪个家伙疯了,怎么会把这样的宝贝给你做养子?”本瑟姆大师有些鄙夷地看着马歇尔骑士。

“我怎么了,我也是中级骑士好不好。

”马歇尔骑士跳着脚大声地叫道。

“你好象只是刚进入中级骑士吧,这样的天才应该交给骑士长来培养,甚至如果有大骑士长都会收这样一个弟子。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐

明珠劫

雪封大地,白茫茫的一片银色世界。大道穿越起伏的山区,积雪没径,行旅绝迹。北面出现了三匹健马,三位骑士一面策马徐行,一面不住察看左右的山势,风帽裹住了头脸,只露出一双锐利明亮的眼睛。鞍后有马包,腰间佩了剑,骑装外加了大氅,很难从外表估计他们的身份。走在中间的骑士勒住了坐骑,向右面的同伴笑道:谢智高,这里好像很不错。谢智高仔细地向四周察看,点头道:是很不错,大哥。前不沾村,后不近店,山高林密,/

大国重工

冶金装备、矿山装备、电力装备、海工装备一个泱泱大国,不能没有自己的重型装备工业。 国家重大装备办处长冯啸辰穿越到了1980年,看他如何与同代人一道,用汗水和智慧,铸就大国重工。 /

哥儿如此多骄

十年末世,贺泽觉得自己早已修炼得冷硬如刀,一朝身死,却是魂归异世。相比末世,这里简直就是天堂,除了什么?这里没有女人只有哥儿?! 贺泽:身为一个哥儿,你这么凶残真的好吗? 林煜:我我也不想这样的 话音未落,林煜泫然欲泣,却是两手抱拳,指节咔咔作响。 贺泽:媳妇,我错了我可以解释啊! 本文食用指南: 1:主攻,互宠,末世直男攻VS暴力美人受。 2:金手指粗壮,苏苏苏爽爽爽甜甜甜~ 3:后期会/

结婚之后我终于吃饱了

云子宿什么都好,乖巧老实,任人宰割,花瓶一个。 就有一点:吃得太多。 家里人算计完了他父母的遗产,就把他打包嫁给了韩家那位阴气沉沉、克妻克亲、三年必死的韩大少。 别人见了韩大少恨不得绕着走,只有云子宿,他第一次见到韩大少眼睛就亮了。 这人身上有他最喜欢的诱人香气! 饿了三百多年的云子宿终于能吃饱了,为了长远的可持续发展,他决定帮对方活得久一点。 结果他帮着帮着却发现对方活过的时间好像比他还/

师姐只能帮你到这了

燕妙妙胎穿了一本BL,成了原书中梗在官配之间的二师姐。 为了早一日磕到真cp,老母亲燕妙妙身体力行地当起了助攻手,立志要为自己的大师兄和小师弟奔向人间大和谐添柴加火。 那么现在问题来了 仙侠世界里,到底几岁才能拥抱大和谐? 五岁的燕妙妙抱着怀里刚满月的小师弟,陷入了深深的沉思。 【小剧场】 妙妙师姐!温师兄中了迷心散,正在冷泉中运功排毒! 燕妙妙眼前一亮,转身就把榻上睡得正迷糊的小师弟扔进/

穿书后,我成了反派大佬的狐狸精师尊

因心脏病去世的颜修玉,穿到了自己死前看过的一本书,成为了和自己同名同姓的反派大BOSS。 当他看着床边将来会置自己于死地,让自己五马分尸的反派大徒弟跪倒在他的床下颜修玉瑟瑟发抖。 秉承着生命至上的他只想要远离慕容墨,不想要卷入到剧情当中, 只是看着被其他人欺负得伤痕累累的那个人,心里面的隐秘的善念终究不忍心。 他收慕容墨入门中,教他所学,救他于水火之中,哪料徒弟对他竟然起了那种心思! 关键/

每日热搜小说推荐