德芙书柜

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 你跟着我跑(2/3)

道。

“嗯，跑步吗？我看你好像很累。

”慕南一从乔芝芝进操场其实就看到了，毕竟到这个操场跑步的人很少，而且他跑了这么久也没有遇到过其他人，乔芝芝出现就太显眼了。

一进来还是有模有样的做了热身，但是一起步就暴露了弱点，这么跑法不累死才怪呢。

果然没错，一圈跑完就累得跟跑了十圈一样，慕南一想着乔芝芝在咖啡厅的时候，对面的人说了一些侮辱的话，看来还是记住了，不然怎么瘦了这么多呢。

现在就是想跑步减肥了吧，那天他也有点责任，所以慕南一打算帮帮乔芝芝，以免她突然晕倒在操场。

毕竟大早上没有其他人，也只有他救她喽。

“不跑了，跑不动了。

”乔芝芝摆摆手，扭开了矿泉水喝了一口表示拒绝再跑。

“跟着我跑吧，我教你，不会很累的。

”慕南一笑得很温柔。

大帅哥就算汗打湿了刘海，美貌也是藏不住的，不像她，丑也遮不住。

美色误人，乔芝芝被迷惑住了，“好的，我跑。

” 跟着大帅哥跑，累死也值得了吧，乔芝芝心想。

“那你在我旁边吧，跑步是有技巧的，你的呼吸和你的节奏需要在一起的，你计划跑多远？”慕南一问着乔芝芝。

“两公里！”系统刚刚已经说了，两公里必须是连着一起的两公里，分开不算数。

“那好，跟着我吧，开始。

”说完慕南一就起步了。

乔芝芝愣了一秒也跟上了，慕南一本来就高，腿又长，为了配合乔芝芝他跑的非常慢了，可能跟散步差不多？ “跑步一开始不要跑太快了，这样你后面呼吸就会很急，这样就会越来越累的。

”空荡荡的操场上，慕南一的声音就在乔芝芝身边响起，她从未想过有一天竟然会有个男生教她跑步，大概率还是个弟弟！ “你的呼吸节奏可以是两步用鼻子吸气，两步用嘴巴呼气。

”慕南一紧跟乔芝芝身边教她怎么跑。

乔芝芝此刻也没有想其他了，脑子里都是慕南一的话，调整自己的呼吸。

慢慢的她竟然真的没有刚跑一圈的沉重感了。

“你出气的时候，嘴巴也不用张那么大，稍微张开一点儿，舌头微微卷起来抵住你的上颚，然后出气，对就是你现在这个样子。

”慕南一瞧着低头看到乔芝芝认真调整呼吸的样子。

乔芝芝

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。