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第四十二章 心服口服(2/3)

口，看了看系统提示。

今天的两小时还差点时间，干脆再练个腹部。

腹肌是可以每天都锻炼的，哪怕普通人都可以。

不用担心运动过度这个问题。

于是，许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。

都是类似于卷腹的动作。

“我来给你鼓劲。

”文琪俏皮一笑，按住了许文的双腿。

做一个动作，奖励一个吻。

在许文的视线里，她附身，许文目光所至，一览无余，顿时一股燥热上涌。

我还能再做十组！ …… 终于，系统提示今日训练目标已完成 已经临近傍晚，天色渐黑。

许文浑身酸麻的进了更衣室，开始沐浴，洗去身上的汗水。

完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间，洗个澡还要人挤人排着队等。

这里简直就是一个spa中心，宽敞的沐浴间，蒸腾着热气的池子，偶然可见的三三两两的会员。

安静，静谧，只有水声。

手边的沐浴露，洗发膏，都是高端品牌货。

许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身，在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。

穿戴一新后，在外面的休息区和文琪碰个头。

“洗完啦！”看到许文，文琪眼眸一亮。

“嗯，舒坦。

”许文点点头，浑身放松中透着一股疲倦，不是精神上的，而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。

“你明天起床要有思想准备哦。

”文琪小声说道，“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感，你要做好准备。

” “已经有一点了。

”许文突然面色一变，“我估计，不能走着下楼梯。

” 大意了！ 虽然型动里面有电梯，但是总有需要走的楼梯，许文有些叫苦，终于理解以前看见有人练腿之后，步履蹒跚的下楼样子。

“就说不能这么练吧？”文琪轻声劝说道，扶住许文，“小心横纹肌溶解！” 对新手来说，切忌剧烈运动，过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。

“不要紧。

”许文摆摆手，轻轻下了楼梯，现在还没有痛感，双腿纯粹是一

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