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上一世唐觉晓身体是挺差的,后来明白了身体的重要才买健身的书锻炼,但练了两年也就那样。
这一世唐觉晓很注重养身,每餐只吃自己拳头大的饭,半个拳头的肉或者蛋,而且不吃肥肉,狂吃蔬菜到饱。
锻炼用的还是上辈子的书,《囚徒健身》和《斯瓦辛格健身全书》。
前者主要是教人在方寸之地徒手锻炼出强大协调的肌肉,教人怎么升级,比如俯卧撑的最初式是撑墙,最终式是单手倒立撑,全都有完整的升级套路。
练到后期那叫一个功力深厚。
后者教人如何锻炼神经、反射、骨骼,教人怎么活用器械,怎么吃东西,坚持下去数年后会拥有野兽一般的肌肉和力量。
当然里面的东西不可能全练,甚至两本书还是有矛盾的,但唐觉晓早过了那种容易被洗脑的年纪了,尽信书不如无书,很多地方他挑着看,选择性相信。
他的目标是杰森斯坦森那样的。
练了半年,特别是放假后两个月唐觉晓加大了锻炼量,又及时进补,效果很好。
那种小鲜肉说有肌肉什么六块腹肌八块腹肌,其实都是练来给人看的。
唐觉晓现在不仅有八块腹肌,腰部两侧肌肉也很突出发达,这才是全方位的力量。
他不但胸腹发达,背部长开隐隐开始像翅膀一样。
最重要的是唐觉晓因为主食吃的不多,控制碳水摄入量,他的脂含量非常低,估计也就是10%,想想7%的C罗就大概知道唐觉晓现在的情况。
唐觉晓从小到大有很多梦想,什么考清华北大,什么做亿万富翁,什么数学家、科学家…… 这些看着就像神话似的,重生了唐觉晓也觉得难搞。
但他还有一个简单的梦想,那就是文武双全。
以前看《小李飞刀》就觉得李寻欢很帅,文能做探花郎,武功更是真正的天下第一! 重生后,唐觉晓就从这两个方面发展。
王龙芳是比他壮一圈,但肌肉是要靠控制体脂率才能露出来的,估计这个时代在全市找,也找不出有唐觉晓这线条的高中生。
到后世互联网发达,小老弟们闲得无聊健身玩,又吃得好,那时候就有许多了。
唐觉晓这一传一扣,再加上他并不高,震撼力本来就极其惊人,再脱衣服露出了肌肉…… 附近几个篮球场全安静了下来! 没错,唐觉晓可以扣篮! 他从小一直是短跑、跳远、跳高选手,全校第一第二的那种!更别提他现在用后世被揭露的各种健身法强化过,他甚至练了NBA的21天终极训练法! 安静了片刻后…… “卧槽
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