杨炫决定要开始健身了！男人的自尊心使他不能接受他一个26岁的青年还比不过46岁的杨寒川！ 健身第一步：晨跑！ 杨炫斗志满满，买了好几套运动服和好几双跑步鞋，前一天晚上信心满满地表示自己第二天一定会早起去跑步，定好了五点的闹钟，晚上九点就上床睡觉了。 然后在早晨五点钟关掉闹钟，捂住杨寒川叫他起床的嘴，沉沉睡到了九点钟。 他一想五点确实太早了，于是又定了个六点的闹钟，以防万一，晚上八点就上床睡觉了。 然后在早晨六点钟关掉闹钟，捂住杨寒川叫他起床的嘴，沉沉睡到了八点钟。 他又一想六点确实还有点早，于是又定了个七点的闹钟…… 一周后，杨炫制定了健身第二步：控制饮食！ 这个简单，跟着杨寒川一起吃就行了。杨寒川欲言又止，不想磨灭他的积极性，于是选择什么都没说。杨炫信心满满，跟着杨寒川吃了一顿白水煮菜。 ……
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