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第32章 巖深青霭藏（二）(2/5)

S说：“不愿意那就挂了？” 许青霭怕他真挂，忙说：“我又没说不愿意。

” S轻笑一声：“嗯，那好好做。

” 许青霭被他笑得面红耳赤，顺杆儿爬问他：“那做得好有没有奖励？” S说：“做完再说。

” 许青霭说：“行，第一阶段，平板支撑三分钟。

” 手机两端陷入安静，S的呼吸声几不可察，许青霭的呼吸声越来越重，一分钟不到便开始微微发颤。

S说：“放慢呼吸，肌肉不要紧绷，放松。

” 许青霭本能跟着他的话放松紧绷到发痛的肌肉，调整呼吸的频率，一呼一吸。

“不……不行了……我好累……我放松不了……”许青霭艰难喘气，断断续续地说：“我撑不住……了……还有多久啊……” S说：“还有半分钟，放慢呼吸不许说话，再慢，跟着我的呼吸频率调整。

还有五秒，四、三、二、一，结束了，做的很好。

” 许青霭几乎塌在健身垫上，S声音清冷低沉，及时托住他的动作。

“慢慢放松身体，做十五秒拉伸。

”S等了一会，问他：“做完了么？” 许青霭说：“做完了。

” S问他：“累不累？” 许青霭跟着他的指令做，虽然做的时候很累但肌肉却没有那么痛，比昨天他自己跟视频做的时候要舒服很多。

“不累。

” “不累那继续。

”S说。

许青霭说：“第二阶段，卷腹三组，一共四十五个。

” 陆黎书听着许青霭紊乱的呼吸，尽量平静地引导。

以指令掌控他的呼吸，把握他的节奏，让他在自己的引领下一举一动。

陆黎书没想到的是，许青霭实在是……太会喘了。

他的每一声喘息和坚持不住的念叨都很像求饶，让人忍不住想要再狠一些，逼他发出极限的痛哭。

不知道许青霭是故意折磨他还是真的那么难受。

每一声焦灼的气息都像是搓在他心尖上的火，带着绝对的热意与不容拒绝的嚣张。

他下腹滚烫，连带着声线都嘶哑，喉咙口灼烫的像是被铁砂滚过一遍。

许青霭喘着气问他：“我做得好不好啊？” 陆黎书摘下眼镜，说：“勉强及格。

” 许青霭说：“那我今晚还有奖励吗？” “没有。

” 许青霭已经习惯了三不五时给的奖励，甚至都准备好了今天想看什么样的照片，猝不及防被拒绝愣了。

“为什么？” S说：“因为我发现溺爱不太可取。

” 溺、溺爱？ S说：“我最近发现奖励太多容易惯

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