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第十六章 杠上翻飞(4/5)

生可能有点幼稚了，但对这帮新兵蛋子，刚刚好。

“班长，我们也要比！” “干他们！” 正能量还是老的辣。

其他班长一看这小气氛，牛B也不吹了，一个个开始当啦啦队。

“行，我们三班努力拿到全连第一！” “我们五班是吃素的？” 新兵们也兴奋，一个个小嗓子吼的，差点把拉歌的活儿都顺手干了。

王剑压根没起来，在花台那边坐着，笑得直咧嘴。

热身也教了，队列纪律也强调了，还能搞搞单双杠，现在还嚎了两嗓子，上了一堂集体荣誉课，这一下午，也不差啥了。

“好，废话少说！搞死搞伤搞报废！热身运动，手腕关节！开始！” 新兵们一个个如狼似虎，手腕关节热身做得手指噼啪作响。

…… 十分钟后，队伍全部带到了单双杠边，跨立准备。

六班长站在杠下一边演示，一边讲解。

“单杠一练习！准备上杠的时候，先行至杠端，抬右手喊‘好’！呈半蹲预备起跳姿势，双手打直朝后，发令员喊‘上杠’时起跳，稳稳抓住单杠，双手间距比肩稍宽！拉到下颚位置为一个完整一练习！下杠时同样抬手喊‘好’！” “下面，教你们一练习的摆浪！” 六班长下来，重新上杠，显得毫不吃力。

今天让六班长来教，大概他的单杠水平，也是最拿得出手的。

“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成，因此首先要保持正确的姿势！ 开始摆动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！” 六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。

“借助身体的惯性，上杠！” 很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。

“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！ 丢人！ 但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！ 摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！” 方淮听得笑了笑。

放屁。

士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。

要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？ 前世的自己，怎么及格？ 呵呵呵呵……

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