手机浏览器扫描二维码访问
到面前的手,秉着不握白不握的思想,果断的抓了上去。
轻松的从围栏上下来,陈白微踢了踢小腿。
伸手将自己披散的长发一扎,然后豪气的看着沈清岩。
“那我们开始吧,等练会了这个,以后我就可以自己慢慢练了,早上一套军体拳,晚上一套八段锦。
” 刚说完呢,就看到沈清岩面色一整。
“八段锦比较难,我今天先教你两小节,剩下的再慢慢教吧!” 陈白微也不知道八段锦具体是怎么样的,反正沈清岩说什么就是什么,既然他都说难了,那肯定是难的,人家愿意每天花时间教自己,自己感谢就对了。
等沈清岩打完两小节,她眸子里写满了狐疑。
“沈总教,就教完了?” 两小节,不就是一个抬手一个转身,外加一个抬腿下落的动作,这也叫难? “八段锦最主要的是讲究气息的融合,每个小动作的气息都是不同的,动作看似简单,其实是刚柔并济的结合。
”沈清岩一本正经的说道。
陈白微也不懂这玩意儿啊,看沈清岩这么说,自然是觉得厉害。
“原来是这样啊,那这个气息该怎么去融合啊。
” 陈白微摆好姿势,一脸渴求的看向沈清岩。
沈清岩走到她身边,“手抬高一点,跟军体拳不一样,这套动作的劲是内劲,由身体里面的力气,带动着动作。
” “行,我知道了。
”陈白微以前也跟她爷爷后面学过太极拳的,估计是一个路子的。
简单的两小节动作,学会是很容易学会的。
但今晚的沈清岩却格外的严格,手必须抬到什么位置,转身的时间也有讲究,抬腿下落的动作也要跟着呼吸慢慢的进行。
要不是之前坐在围栏上的时候,俩人有肢体接触,陈白微那点子小力气早就坚持不下来了。
她现在对沈清岩说的难深信不疑了,确实难,细节太多,呼吸的节奏把握不好,比军体拳难学多了。
陈白微一脸认真的抠着动作,调整着呼吸。
压根就没发现,旁边的沈清岩眼眸中的笑意越来越深。
等沈清岩说差不多了,陈白微浑身的力一卸,这两节练起来居然比军体拳还累人。
她一手插着腰,一边喘着气,看着旁边浑身上下整整齐齐,连汗都没出多少的沈清岩,连忙站直了身体。
“今天就练到这了是吗?沈总教你说的对,八段锦确实挺难的。
” 沈清岩捡起放在一旁的手电筒,这是他带来的。
“嗯,你身体太差了,多练练这些有好处。
” 他将电筒的亮度稍微调低了一点,照在陈白微面前的路上。
陈白微的呼吸也渐
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
假如你重生了,最想做什么? 高明程仔细的想了想,觉得还是老婆孩子热炕头比较好! 年轻貌美的老婆,那就绝不能被艰苦的生活给磨去了颜色。 沉默内向的大儿子,打小就得好好培养。 至于走上邪路的小儿子,嘿嘿,教你做人套餐已上线,套餐包括:遍体鳞伤、皮开肉绽、头破血流。 至于钱嘛 我对钱不感兴趣,上辈子赚够了,这辈子只想小富即安,悠哉过好小日子! /
我是姬象,谢邀。 人在大明,刚死在紫禁城。 信号不好,神鬼怪事太多。 匿了。 /
众所皆知,A医大附属济华医院妇产科有两位王不见王的副主任医师。 江叙和沈方煜从大一入学到博士毕业再到规培评职称,简直拼得你死我活,天昏地暗,堪称你不卷死我,我就卷死你,你考九十六,我考九十七。 卷到最后,居然连看上的姑娘的都是同一个。 谁能想到,没等两个人斗出个结果,心上人直接挽着同性女友的手,在他俩面前笑吟吟地出了个柜。 白白针锋相对了三个月的俩直男三观尽碎,同仇敌忾地一顿苦酒入喉,稀里/
我在dc宇宙重生了,有个外挂,挨打就能升级,虽然技能点只能加防御。 大超被约架,似乎没赢过,每次都灰头土脸;蝙蝠侠与人约架,似乎没输过或许可以和大超约一架,把防御加到谁也打不死的钢铁之躯? /
直播世界,楚玟成了个霸道总裁X小白花剧情的女配。 她点上一支烟冷静了一下,说: 男主那个完蛋玩意儿,是不是打不死就行? 在这个霸道总裁剧本的直播世界里 楚玟有三个目标。 第一个目标:成为影响剧情的女配。 她先把霸道总裁男主给揍成脑震荡。 又让柔弱女主趴在她的怀里嘤嘤地哭。 第二个目标:成为观众最爱的女配。 她骄傲霸道把男主逼到差点破产。 她弯下腰对男主说:跪下求我啊。 直播弹幕上,观众在疯/
当二次元与三次元产生冲突,林洛得到了名为契约之书的把妹礼包只要好感度达到九十以上,他就可以与二次元世界里,智慧与武力并存的美少女们签订心之契约。 傲娇强气的LV5超电磁炮御坂美琴! 天才魔术师红色恶魔远坂凛! 吸血鬼真祖黑暗福音依文洁琳! 最终血统之七煌宝树蕾芙丽! 不老不死之命运的魔女C.C! 炎发灼眼的讨伐者灼眼的夏娜! 蓝焰焚尽恶世的重炮者黑岩射手!这,只不过是开始 于是,轰轰烈烈的/