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第三十六章 力量训练(2/3)

的力量却还是实质性的增强了，这也正是为什么唐晓灵会想跟着苏洋一起训练的原因所在。

听到唐晓灵的话，苏洋也吃惊的问道：“晓灵！你也要跟我一起练？” “怎么？只准许你练，就不许我练吗？”唐晓灵耸了耸自己那可爱的鼻子说道。

“当然不是！你想要陪我一起练我自然高兴，不过，你也要量力而行知道吗？”苏洋关心的说道。

“知道了，你放心吧，我不会勉强自己的，我又不是你。

” 感受到苏洋的关心之情，唐晓灵心里暖暖的，她此时才发现自己之前所担心的一切都是多余的，只要苏洋的心在她的心上，又有什么好怕的呢？自己竟然还去担心一个‘高生时的同学’。

唐晓灵现在想想自己的这些幼稚行为都感觉有些可笑。

谭雅雅看着这一切，心里也十分为苏洋感到高兴，至少他现在十分的幸福这就够了。

热完身的苏洋跟唐晓灵便直接来到了摆放哑铃与杠铃所在地。

这里有轻哑铃与重哑铃，两者的重量是不同的，像苏洋之前是从10公斤开始练起的，这便是重哑铃。

这里还有最低是6磅的轻哑铃，唐晓灵想要练习的话，还是要从6磅的轻哑铃开始练起，毕竟女孩子的力量还是要比男孩子的力量弱上许多。

一般的健身房是没有测试力量的机器的，但苏洋却可以利用自己举托哑铃的次数来算自己是否有增加力量。

首先是左臂，这是他之前训练过的手臂，所以总的来讲，它的手臂力量应该大于右臂力量才对，只要他能测出左臂力量的极限，再训练右臂，让它也变成与左臂相同力量的话，那他两只手臂的力量就平衡了。

力量平衡之后他才能对自己整个身体进行综合的训练，当然这些并不只是哑铃可以做到的，想要训练整个身体不管俯卧撑，还是杠铃，仰卧起做什么的，都要进行训练，这可不仅令一天两天可以做到的，这也是为什么他会直接办了一张月卡的原因。

不得不说，训练力量十分的辛苦，仅仅将自己右臂的力

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